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生活習慣 アファメーションとは?4つのメリットと5つの効果的な方法も解説! アファメーションは 理想の自分になるために行う自己暗示の方法の一つです。 肯定的な言葉を繰り返し、自分に言い聞かせること... 2024.03.13 生活習慣